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怀孕晚期怎样补充营养？

2017-07-25 17:19:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：怀孕期

导读: 孕育孩子是一个艰辛的过程在怀孕的时候孕妇合理适当的营养是保证胎儿健康成长的前提。在孕晚期该怎样加强营养呢？……

在孕晚期，孕妇要补充大量的蛋白质，以满足胎儿生长发育的需要，最好多食用一些优质蛋白质，如鸡蛋，鱼，瘦肉等食物，这些食物中的优质蛋白质可以满足胎儿生长发育的需要。但是蛋白质的补充也要注意适量。

在孕晚期，还要给胎儿补充适量的含有脂肪酸的食物，因为胎儿的大脑的发育离不开脂肪酸。含脂肪酸丰富的食物如核桃，花生等食物，还可以食用一些海鱼一类的食物，这些食物中不仅含有脂肪酸，而且含有DHA。DHA对胎儿的大脑的发育很有好处。

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