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如何减轻女生痛经多吃这些再也不怕姨妈痛

2017-07-25 17:19:31　来源: 养生文化网　点击: 次标签：痛经

导读: 现在越来越多的女生出现痛经状况我们该如何减轻痛经痛经这个问题可大可小不要觉得自己还年轻就肆意妄为一起来看看痛经调理的方法吧……

需要忌口，冷的辣的不要吃，否则所有的防护都是白做了，这个是必须戒的，而且痛经的人要少吃刺激性的食物。

要养成良好的作息时间，不要经常熬夜，要多运动，坚持锻炼身体，不要吃垃圾食品，这样会造成营养失调。

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