产后多久可以泡脚

俗语说，临睡前冼脚，胜于山参丹果。那麼，孕妇产后坐月子是不是能够 泡足吗?老一辈觉得泡足见水非常容易入湿寒气，让孕妇落下来风湿病。实际上把握恰当的泡足方式，孕妇泡足也做到保健养生实际效果。

产后坐月子泡脚的好处

产后坐月子泡足能够 活跃性足部末梢神经，调整生完孩子内分泌作用。孕妇在孕妇分娩后已疲惫不堪，如每日用温水洗脚，对恢复元气，推动血液循环系统，减轻神经肌肉劳损大有益处。泡足另外开展足部按摩，通血活血化淤，提升机体免疫能力，防止产后足跟痛。

产后坐月子怎样泡足?

宝妈妈们生完孩子3-5天之后便可刚开始泡足，刚开始时水流量不适合过多，泡过脚趾就可以，温度应在40-50度。侵泡十多分钟后，再放水至距小腿肚骨节以上，温度维持在60-70度。边烫泡边搓擦推拿。温度降低再放水，泡至孕妇略微流汗为宜，大概泡15-20分钟。

此外，孕妇泡足可添加艾叶草侵泡，艾草叶能帮孕妇去火，还能够祛寒、去湿。也有，生姜泡脚医治生完孩子脚凉畏冷，红花泡脚可活血化淤、生完孩子腰酸腿痛。

产后坐月子泡足的常见问题

1、用热小水泡。产妇要尽量减少碰凉水，温水洗脚才可以具有保健养生功效。

2、時间不适合太长。长期泡足对孕妇人体无利，掌握好時间，泡至觉得人体透亮舒适便可。時间过长，温度降低非常容易造成宝妈妈发烧感冒。

3、泡足后防寒保暖。再用热小水泡完脚后，要尽早用干纯棉毛巾擦拭再穿上干净的棉袜防寒保暖。