大姨妈期间可以泡脚吗

经期是微生物期女士最重要的生理现象，绝大多数人到来大姨妈时沒有什么症状，只能一小部分也有经痛，肠胃混乱，轻微的中枢神经系统病症等，生理期有很多常见问题，在其中，能否泡足是大伙儿非常关心的问题之一，那麼，月经期能够 泡足么？有哪些常见问题呢？

（一）月经期能不能泡足？

很多女性朋友在临睡前有泡足的习惯性，泡足有很多益处，能够 推动血液循环系统，减轻一天的疲惫和工作压力，具备保健养生的作用。但一些女士担忧每个月来大姨妈是泡足会造成“活血化瘀”，“经量增加”，实际上，它是沒有科学研究依据的，月经期是能够 泡足的，而且是强烈推荐泡足的。

女士在月经期泡足也是有很多益处的，经期泡脚能够 合理去除宫寒的状况，能够 减轻一部分经痛的主要表现，能够 推动孑宫的血液循环系统，有益于子宫壁掉下来，月经排出来。

一些女士在月经期可出現一些头痛及轻微中枢神经系统不稳定病症，常常泡足可以改进失眠，梦多及头痛的病症，有益于提高睡眠质量品质。所以说，经期泡脚益处多多，女性朋友们应当常常泡一泡。

（二）月经期泡足有什么注重？

最先，经期泡脚的時间并并不是越久越好，一般在三十分钟之内，時间太长非常容易出現胸闷气短，头昏，身体水份挥发过多，脱水等主要表现。

次之，泡足的温度不适合过高，一是非常容易烫伤皮肤，只是能够 使下肢血管胡思乱想，造成上身血液很多流入下肢而缺血性，一般温度建议控制在50度下列。