女人养生怎么吃？遵守“四多三减”原则能远离癌症

豆制品

豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，女性朋友经常吃些豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌的患病风险。

菌类

约96%的菌类都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金针菇、木耳等富含多糖类物质，可增强人体免疫力，预防胃癌和肺癌的效果较好。目前，香菇多糖已经作为抗癌药物，用于肿瘤病人的治疗。

绿茶

绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。女性朋友养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。

结语：以上就是遵守“四多三减”原则能远离癌症的相关内容，让我们从饮食上杜绝癌症！