养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生 > > 正文

乳房胀痛怎么办 十个方法消除女性乳房胀痛

2016-03-26 18:04:56 来源: 养生文化网  点击: 标签:女性 乳房胀痛 按摩乳房 胸罩 饮食习惯

导读: 现代生活中,坚挺而美丽的乳房是每个女性梦寐以求的。但是,偏偏有很多女性经常会感到乳房胀痛,觉得心里很难受,全身都不舒服。那么,女性乳房胀痛怎么办呢?告诉大家一些消除乳房胀痛的方法。……

十个方法消除女性乳房胀痛

1、常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

3、用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

频道推荐

常识饮食保健中医