大姨妈来访 这些食物碰不得！

女性生理期不能吃什么食物?

1、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、糖类的食品

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

3、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

4、高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

5、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

健康提示：女性在月经期间一定要注重自己身体的调养，对非健康食物还是少接触的好。