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产后阴道松弛怎么办？6个小动作让阴道恢复如初[!---empirenews.page--]

2016-03-26 18:04:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：产后阴道松弛怎么办 6个小动作恢复如初

导读: 产后阴道变得松弛变大，几乎是所有产妇都担心的，也是很多妈妈不选择顺产的原因。妇产专家指出，不管是顺产还是剖腹产，阴道松弛都是不能避免的，只要大家平时坚持做一些小动作，就能让产后阴道松弛慢慢变得紧致。……

5、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

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