宫寒的症状 手脚发凉可能得了这个病

　　宫寒是很多女性朋友都会遇到的一种情况，在平时导致宫寒的原因有很多，大家应该多注意一下，减少宫寒的患病几率。如果不小心得了宫寒应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解宫寒带来的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。

　　宫寒的症状

　　1、手脚冰凉

　　我们会发现很多女性朋友的身体都会比较寒，这个时候会有手脚冰凉的症状。特别在天气比较冷的时候，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，这个时候即使喝了很多的开水，穿再多的衣服也不顶事。这个症状就是宫寒的典型症状之一。

　　2、黄褐斑、黑眼圈

　　宫寒的女性朋友，皮肤会有一些问题，很多时候会有黄褐斑或是黑眼圈的症状，即使使用早好的产品也只是治标不治本，过一段时间还是会有症状。其实这都是宫寒在作怪。宫寒比较容易导致我们的气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈。

　　3、身材肥胖

　　身体比较肥胖的女性朋友往往都是通过节食的方法减肥，这个时候很容易把自己弄得营养不良，还起不到减肥的效果，吃减肥药也只能控制一时，不吃了之后就会反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。子宫的热量不足，身体就要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　4、腰酸、气色差

　　很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。

　　5、月经絮乱

　　宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

　　6、尿频遗尿

　　不管什么时候腹部都有股尿意!

　　7、性欲冷淡

　　已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而终不得不离婚收场的例子屡屡可见。

　　宫寒的原因

　　1、宫寒原因：体质

　　也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　2、宫寒原因：夏日空调房

　　进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

　　殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

　　3、宫寒原因：快速减肥

　　无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

　　快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　4、宫寒原因：冷食太多

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

　　5、宫寒原因：流产

　　精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

　　宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。

　　宫寒吃什么

　　一、当归

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

　　二、阿胶

　　可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。

　　三、桂圆肉

　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　四、桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　五、枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

　　结语：上文已经为大家介绍了宫寒的症状，我们现在对宫寒应该有了一些了解，患有宫寒的朋友在平时应该多注意一下，做好身体的保暖措施，不要过于劳累，并且应该及时的进行治疗。没有患病的朋友，在平时要及时的预防，不要出现宫寒。