导读: 保养卵巢,每个人的方法都是不尽相同的。而衰老对于女人来说,是一件非常惊慌的事。随着年龄的增长,体内的雌激素水平慢慢下降,内分泌开始失调,那么衰老的症状也就会随之出现。要想保持年轻和延缓衰老,平时就要注重卵巢的保养工作。……
对虾
要想让卵巢保持健康年轻态,我们就得多吃富含蛋白质的食物。今天小编给大家推荐的第二种食物就是对虾,对虾是虾的一种,属于白肉。营养学家认为,白肉比红肉更具营养。因为白肉的脂肪含量和热量都比较低,蛋白质的含量却很高。
对虾又叫做斑节虾,因其个头比较大,又被称为大虾。对虾的营养特别丰富,肉质鲜嫩松软,容易被人体消化和吸收,特别适合身体虚弱者和老人儿童食用。
1、延缓衰老
对虾的体内有一种非常重要的物质,就是虾青素,它主要分布在对虾表面发红的部位。据研究表明,虾青素是目前为止发现的最强的抗氧化剂。虾青素对身体健康的好处颇多,不仅可以提高细胞的抗氧化性,增强人体的免疫力,还能帮助我们预防癌症的产生。
上文说到,要想补充丰富的蛋白质,我们不妨多吃点对虾。每100克的对虾中就含有16克的蛋白质,经常食用对虾可以给身体补充充足的蛋白质。而蛋白质可以延缓卵巢的衰老,让卵巢看起来更年轻。