养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生 > > 正文

卵巢怎么保养好?白色的这物能让卵巢年轻十岁

2016-03-26 18:03:49 来源: 养生文化网  点击: 标签:卵巢 怎么保养 白色 这物 年轻十岁

导读: 保养卵巢,每个人的方法都是不尽相同的。而衰老对于女人来说,是一件非常惊慌的事。随着年龄的增长,体内的雌激素水平慢慢下降,内分泌开始失调,那么衰老的症状也就会随之出现。要想保持年轻和延缓衰老,平时就要注重卵巢的保养工作。……

吃什么让卵巢年轻十岁

一、豆浆

说到中国人传统的早餐搭配,很多人都会想到豆浆配油条。豆浆是中国汉族传统的饮品,相传最早是由西汉淮南王刘安制作而成的。豆浆的营养价值非常高,而且很容易被人体消化和吸收。

豆浆不仅是老少皆宜的饮品,同时也适合一年四季饮用。有这样一句俗语,春饮豆浆,调和阴阳;夏饮豆浆,生津解渴;秋饮豆浆,滋阴润燥;冬饮豆浆,滋养进补。豆浆主要是由黄豆研磨煮熟而制成的,我们也可以在生豆浆中加点红枣、枸杞、绿豆或者花生同煮。

豆浆中含有丰富的营养物质,在国外又被誉为“植物奶”。豆浆中含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、维生素B、烟酸和钙、铁等矿物质。经常饮用豆浆可以帮助我们维持心血脑的健康,同时也可以帮助我们预防癌症和脑中风。

常喝豆浆的好处:对于女性朋友来说,经常饮用豆浆对身体健康的好处尤其多。首先,新鲜的豆浆除了含有植物雌激素之外,还含有丰富的大豆蛋白、异黄酮和卵磷脂等物质,这些营养物质对我们的乳腺和卵巢健康非常有好处。经常饮用豆浆不仅可以让卵巢变得更年轻,同时也可以帮助我们预防乳腺癌和子宫癌。

 豆浆算得上是一种天然的雌激素补充剂,豆浆中还含有一种植物雌激素黄豆苷原。这种物质在牛奶中是没有的,它具有调节女性内分泌系统的作用。如果我们每天能喝一杯鲜豆浆的话,就可以帮助我们延缓皮肤的衰老,预防青春痘和痤疮的产生,让我们的皮肤变得白皙光滑。

频道推荐

常识饮食保健中医