月经前一个星期胸部痛是怎么回事？

女性来月经前后以及经期身体会出现一些变化，有的变化是生理性的变化，有的变化病理性的，经期前后女性出现胸部痛是比较多见的一种表现。很多女性不知道月经前一个星期胸部痛是怎么回事，女性经期要注意避免过度劳累，不能剧烈的活动，月经前一个星期胸部痛是怎么回事？接下来我们来看看吧。

一.月经前一个星期胸部痛是怎么回事？

在月经到来之前一周，由于体内的雌激素、孕激素水平升高，会引起乳房有饱胀感、疼痛以及有触痛感，是正常的新陈代谢过程。50%的女性都会有这种现象。月经来了之后，这种疼痛的症状就会逐渐消失掉。只要月经周期有规律，每一次月经量、月经天数、月经颜色都一样，就没有必要采取其他干预措施。注意生活起居有规律，平时注意经期保暖，避免着凉，避免熬夜。

二.月经来前注意什么？

月经来前应该保持良好的情绪，避免过于紧张以及糟糕的情绪，容易导致月经推迟。同时也要注意保暖，避免着凉。着凉后容易引起月经期痛经。忌食生冷硬辛辣刺激的食物，饮食应该以清淡为主以及避免喝酒。同时要注意休息，避免熬夜，熬夜会影响月经的来潮。在月经期不能冲凉水澡以及洗坐浴，也不能有性生活，以免引起妇科炎症。

三.月经期间的禁忌饮食

1、生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。

2、咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。

3、女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，而姜丝猪肝汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出。