养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生 > > 正文

做月子没人照顾怎么办

2019-06-21 09:51:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 月子是女性在长期怀孕和痛苦分娩后恢复的关键阶段。在这个时候,由于需要给新生儿提供母乳喂养,这个时期的女性需要更多的关注和照顾。不仅来自日常生活,而且来自饮食,甚至心情,都需要兼顾,这样才能成功地度过月子期。但是,因为一些特殊原因,如果做月子

月子是女性在长期怀孕和痛苦分娩后恢复的关键阶段。在这个时候,由于需要给新生儿提供母乳喂养,这个时期的女性需要更多的关注和照顾。不仅来自日常生活,而且来自饮食,甚至心情,都需要兼顾,这样才能成功地度过月子期。但是,因为一些特殊原因,如果做月子没人照顾怎么办?

做月子没人照顾怎么办

坐月子无人照顾怎么办

1、科学做月子,没有所谓月子病。自己心态放好,很多时候,也是一个人,但愿宝宝乖到时候顺产就方便多了。月子期间可以吃的东西很多但是掌握量,一个星期后身体慢慢恢复可以适当锻炼,不要一直卧床那是不科学的。洗澡洗头后迅速穿好擦干不是说怕风痛是怕你感冒。

2、月子期间无法避免一个人来度过,此时,可以想办法请月嫂或者保姆来帮忙,然后调整好自己的情绪和心态,来计划好的月子里面的事情,让自己从容的度过一个月的时间。

做月子没人照顾怎么办

月子里的注意事项

1、坐月子期间洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、坐月子不能外出、吹风?老一辈的观念认为,坐月子期间最好不要外出,当然也要尽量避免看医生。

3、坐月子不能哭?这个说法是有道理的,产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。

4、坐月子不能吃盐?摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担,体内电解质不平衡。

做月子没人照顾怎么办

5、坐月子不能清洗外阴?为了预防产后感染,你在坐月子期间,应该经常清洗私处。保持外阴清洁,及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣,以预防感染。

虽然坐月子,是女性最需要人照顾的关键阶段,但是如果无法避免的需要一个人来面对的时候,一定要懂得如何来计划月子里照顾自己,不管是怎么样度过,都需要保证自己身体可以有充足的休息、充足的营养,来保证自己身体恢复的同时,还要保证新生儿们的母乳喂养。

频道推荐

常识饮食保健中医