女人头晕是怎么回事？自疗保健按摩反射区

头晕如何预防？

 (1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

 (2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

 (3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

 (4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

 (5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

 (6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。