月经量少的原因 妇科疾病会导致这个症状

　　多数的女性朋友都会有月经量少的症状出现，导致月经量少的原因有很多，在平时我们一定要注意避免这个情况。一旦出现了月经量少应该怎么办。月经期间一直是女性比较特殊的时期，这个时候吃什么会好一些。下面有详细的介绍。

　　月经量少的原因

　　原因一：妇科疾病

　　多数女性朋友会有月经量少主要是因为患有妇科疾病的原因，一些妇科疾病会让我们的月经量明显变少，有可能是得了宫颈炎、子宫内膜炎等一些妇科疾病，如果出现了输卵管不通畅的情况，也会导致女性月尽量减少。

　　原因二：卵巢功能衰退

　　现在生活的压力越来越大了，女性朋友也承受着各种压力，在长时间的压力作用下，会出现卵巢提前衰退情况，这个是导致月经量少的一个原因。还有就是很多50多岁的女性，这个时候到了更年期，卵巢功能衰退了许多，就会出现月经量少的情况。

　　原因三：服用了避孕药

　　现在一些人为了不怀孕，就会大量的食用避孕药，我们要知道女性是可以通过服用避孕药防止怀孕，虽然能达到目的，不过避孕药的副作用是非常大的，其中之一就是会对垂体的功能抑制，这样就会让女性朋友的月经量变少。

　　原因四：过度节食

　　有些女人爱美，想通过节食减肥，这也不吃那也不吃，经常饿着肚子，这样一来，身体正常运转的营养物质和能量得不到满足，所以会导致月经量少。

　　原因五：人工流产

　　人工流产对女人的身体健康影响很大，其中之一就是会造成女人的子宫内膜的受伤和粘连，从而导致月经量少。

　　原因六：内分泌失调

　　现代女性的生活压力大，尤其是已婚女性，不仅要上班，还要带孩子做家务，如果在遇到一些难过的事情，情绪波动会比较大，忧郁、紧张甚至绝望，从而引起身体的内分泌失调，导致月经量突然减少。

　　月经量少怎么办

　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。　有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心　稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　月经来好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么养肝血，其实养肝血的不是食物，而是睡眠。迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。　月经来好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。月经来的时候好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

　　月经期间吃什么

　　1、红枣

　　红枣有补血养颜的功效，如果你的月经量很少或者经血偏黑，可以吃点红枣来补一补。

　　2、紫菜

　　紫菜总含有丰富的碘元素，人们都知道它可以治疗甲状腺肿大。而女性吃紫菜，可以调节雌性激素的平衡，减缓暖巢的衰老。

　　3、葛根粉

　　葛根粉是好东西，有美容养颜的功效，它也能为女性提供雌性激素，如果月经量偏少，可以使用葛根粉。一旦女性绝经，吃葛根粉是可以补充雌性激素，减缓女性衰老。

　　4、姜枣红茶

　　如果你是长期手冷脚冷，可以喝姜枣红茶。它也有补血的功能，能够暖宫活血。对减肥也是很有帮助的，因为它可以帮助你排泄。姜枣红茶的材料有红茶、生姜、红枣和蜂蜜。

　　5、胡麻油

　　维生素E可以促进雌性激素的分泌，所以女性要多补充维生素E，而胡麻油中含有丰富的维生素E，它具有调节女性内分泌系统的功效。

　　结语：上文已经为大家介绍了月经量少的原因，我们现在应该知道什么情况会导致月经量少了，在平时一定要多注意这种情况的出现，平时适当的进行身体方面的锻炼，多吃一点有营养的食物，如果因为疾病，要尽早治疗。