痛经吃什么 常见的一种水果竟然有这疗效

　　5.遗传因素

　　虽然说并没有专业的研究表明痛风跟遗传有一定关系。

　　但是在生活中，有数据显示，如果母亲痛经的话，女儿痛经的概率要概率要大于母亲不痛经的情况，因此痛经跟遗传还是有一定关系的。

　　6.内分泌失调

　　当代女性存在内分泌失调的情况有很多，而这种情况会导致女性体内的孕酮含量在生理期明显升高，因此也会在一定程度上导致痛经。

　　7.妇科病症

　　患有妇科病的女性，比如盆腔炎、子宫疾病以及子宫内膜异位症等等，都会使得经血排除受到阻碍，因此也会在一定程度上出现痛经。

　　8.生理期生活习惯问题

　　在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同时还进行剧烈运动，甚至贪凉，这些都可能会导致痛经发生。

　　如何缓解痛经

　　1、月经来潮，更应避免一切生冷饮食

　　相信这是大家都知道的，不过真正能几个做到呢，不过还是要强调一下，经期一定要避免一切生冷饮食，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，进而导致或加重痛经。

　　2、用热水袋敷腹部

　　女孩子痛经有可能是因为着了凉，由于女孩子来月经期间是很容易受凉的，万一受凉就容易出现痛经的现象。这时候如果用热水袋敷腹部，能够用高温缓解疼痛，是一种没有任何副作用的物理解决方法。每次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

　　3、多喝热水

　　经期可通过喝热水的方法来加热身体，达到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩的作用，进而减轻疼痛。

　　4、红糖水

　　红糖是一种生活中常见的材料，热腾腾的红糖水，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，加快血液循环，有利于经血顺畅流出，还可以缓解痛经。

　　5、服用止痛药

　　如果疼痛实在是很厉害，可以适当服用止痛药，不过服用药物必须要在医生的指导下使用，毕竟是药三分毒，因此建议大家还是尽量少用。

　　结语：上面已经为大家介绍了痛经吃什么，女性朋友在出现痛经之后应该选择适合自己的食物进行食用，还有一定要及时的缓解痛经给我们带来的各种情况，所以我们在平时的生活中就应该多注意身体。