女性吃橘子的好处 橘子虽好这些人不宜吃

　　橘子是在冬季上市的水果，因为产量比较大，所以价格也非常便宜。不过别看橘子那么便宜，其实它的功效也是非常厉害的。特别是对女性朋友们来说，好处多多。那么女性朋友究竟吃橘子有什么好处呢?我们一起来了解一下吧!

　　女性吃橘子的好处

　　1、防感冒

　　秋冬天吃些柑橘类水果比较好。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒。但是，橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素。

　　另外就是橘子属于温热性质的水果，所以如果吃得太多了是会上火的，比如说出现喉咙肿痛、便秘等等情况。大家在吃橘子的时候，千万不要一次性吃的太多了。

　　2、防癌

　　橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

　　在澳洲的一个权威研究机构多年的研究之下发现，如果每天都吃一个橘子的话，对于预防多种口腔疾病都是有特效的。所以如果你也爱吃橘子，不妨每天都吃一个来防止口腔疾病哦。

　　3、化痰止咳

　　桔皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

　　这里需要注意一下，有止咳效果的陈皮是中药店里面卖的那种陈皮，可不是超市零食货架上的陈皮哦。想要吃到能止咳的陈皮，到中药店购买就可以了。

　　4、防治高血压

　　橘络，即桔瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。

　　5、消肿散毒

　　桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。

　　桔皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。