男人这处挤捏几分钟能补肾虚

　　夏季伤肾行为

　　1、熬夜

　　夏季的气温比较高，所以很多朋友在晚上的睡眠会因此受到影响，经常会出现熬夜的现象。同时晚上的气温比较低，一些男性朋友会约上自己的朋友去餐馆吃饭，经常吃到很晚才回去。

　　这种很晚不睡觉的行为无疑是非常伤肾的，因为在经过了一天忙碌的工作后，人体的内脏器官往往已经处于比较劳累的状态，如果不及时的休息，那么它们就会处于超负荷的工作之中，时间长了就容易受到永久性的损伤。

　　所以对于爱熬夜的男性朋友们来说，为了避免肾脏受到伤害，最好不要太晚睡觉，尽量保证一天七到八小时的睡眠，这样才能拥有一个健康的肾脏。

　　2、滥用保健品

　　相信每位男士都想要拥有一个强壮的肾脏，但是随着年纪的上升，肾脏的功能自然而言会产生一定程度的下降。为了延缓肾脏衰竭的速度，很多人会购买许多保健品来补肾。

　　但是很多保健品往往存在着虚假宣传的问题，而且对于普通的消费者而言，这些保健品中具体添加了什么物质也无从得知。

　　如果服用了假冒伪劣产品，那么不仅无法实现补肾的目的，而且还有可能对身体健康产生无法挽回的危害。

　　3、随意服用药物

　　还有一些朋友肾脏本来就有问题，但是又不愿去医院就诊，所以会长期使用一些药物。但是这些药物容易导致肾小管间质损害。此外有些药物中回家还包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

　　4、一次喝大量的水

　　夏季容易出汗口渴，但是不能一次性喝大量的水。一次补充大量的水分容易导致身体电解质失衡，增加肾负担。同时对心脏病患者也不利。

　　5、吃海鲜同时喝啤酒

　　海鲜含有大量的蛋白质，高蛋白饮食会导致体内产生大量的尿酸和尿素等代谢物质，这样会加重肾症的负担。而同时大量的喝啤酒也会导致尿酸增高，引起肾脏出现问题。

　　结语：到了夏季男性朋友也不能忘记补肾，并且夏季很多习惯会危害肾健康。上文我们简单的给大家介绍了按摩、挤压哪些穴位可以补肾，以及夏季的哪些行为会伤肾。希望通过这里的了解，男性朋友们能学会如何正确补肾虚。

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