男人这处挤捏几分钟能补肾虚

　　首先，男人按摩三阴交可补肾，调理肾功能。因为三阴交是脾经、肝经、肾经三条阴经的交汇处。男人通过按摩这里可以调理肾阴经，治疗泌尿系统方面疾病和肾虚等问题。

　　其次，三阴交穴还是肝阴经的通过之处，按摩这里可以提高男人肝脏功能，帮助男性肝脏排毒。

　　再有，按摩三阴交穴还有利于男人健脾，脾主肌肉、主四肢、主水液运化，男人四肢无力、肌肉松弛、水肿也和脾有关。

　　三阴交穴位于足内踝尖端向上三寸处，按压时，这个穴位在胫骨后缘的凹陷处，靠近骨骼。平时除了可以揉按这个穴位，还可以采用拔罐或艾灸的方法。

　　4.肾俞穴

　　男性肾虚往往会造成腰膝酸软、记忆力下降、白发、脱发、耳鸣和眼睛干涩等问题。而通过按摩肾俞穴不仅这些问题可得到改善，还可以补肾虚。

　　肾俞穴在人体第二腰椎棘突旁开1.5寸处，其简单取穴方法是：在脊椎上有一个命门穴，命门穴与肚脐相对应，并在一个水平面上。命门穴向两侧旁开1.5寸即为肾俞穴。

　　按摩肾俞穴可以增强肾功能，改善肾虚症状，同时对于高血压、低血压和心绞痛有一定的疗效。

　　一般按摩可以采用双手叉腰，四指向前，用大拇指对准这个穴位进行按摩。另外，还可以选择针灸、艾灸或拔罐。

　　5.涌泉穴

　　涌泉穴又有长寿穴、补肾穴等美称，这个穴位位于足底，蜷缩双脚时，脚前方的凹陷处即为涌泉穴。

　　首先，按摩涌泉穴可补肾虚这是毋庸置疑的。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”另外，有歌决提到“三里涌泉穴，长寿妙中诀……寿星随手摘”，这都说明了涌泉穴对于补肾长寿的保健作用。

　　其次，涌泉穴还可以调理头晕、咽痛、便秘、中暑等问题。

　　每次按摩涌泉穴可以采用双手拇指摩擦或搓揉，也可以采用木棍揉按或热水泡脚等方法。

　　除了挤压、按摩以上的几个穴位，还可以按摩商阳穴、耳朵等部位来补肾虚。另外，再有效的补肾虚方法也不及对它的危害。下面我们就一同来了解，夏季哪些行为会危害男性的肾健康。