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男性脱发 7款防脱发食疗方

2018-01-18 17:14:20 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 脱发让男性的自尊备受打击,年纪不大看上去像四五十岁。给男性朋友们带来了很大的烦恼。那么,男性脱发怎么办呢?男性脱发吃什么食物好呢?下面,我们一起到文章中看看,男性脱发食疗方有哪些吧!现在很多人还很年轻,就出现普遍脱发的现象,这让很多人都非常

  脱发吃什么好

  1、多吃富含铁的食物

  头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类

  2、多吃含碘高的食物

  脱发的男性可以常吃一些富含硒元素的食物,这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢,非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。

  3、多吃含维生素的食物

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

  4、多吃含蛋白质的食物

  头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。

黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源

  5、吃何首乌

  何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

  男人掉头发吃什么好

  黑豆芝麻泥鳅汤

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