男人这样吃当心吃出肾虚

　　4、放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起锅。

　　功效：滋阴补血，滋肝补肾。这是药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、糖尿病患者均有强身益寿之效。

　　枸杞粥

　　材料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯。

　　做法

　　1、白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

　　2、锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌。

　　3、改中小火熬煮30分钟即成。

　　功效：此粥能滋补肝肾，益精明目。适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、等症。

　　枸杞炒虾仁

　　材料：河虾仁500克、枸杞子(干)50克、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。

　　做法

　　1、河虾仁洗净，控干水分。

　　2、枸杞子洗净，葱、姜拍碎放入碗中，加水适量，使用时把葱、姜挤一挤，让葱、姜汁充分渗入水中(葱、姜水)。

　　3、河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲，烧热倒入少许花生油，烧至六成热。

　　4、把浆好的河虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，倒入漏勺内控油;原锅上火，倒入炒菜汁和泡枸杞子的水，撒上枸杞子，装盘即可。

　　功效：专用于男性体虚、肾虚，春季补肾佳品。

　　结语：男人是支撑着一个家庭的顶梁柱，春季是一年初始，男性朋友要在春季补好身体，以强壮的体格来保护自己的家庭。今天和大家介绍了一些男性肾虚以及如何补肾的相关内容，希望能够帮助到大家。