皮肤暗黄怎么办 这样做还你水嫩白皙的皮肤

　　2、补充维生素a

　　但也不能绝对说成吃了这些食物，我们就不怕冷了，只能说具有一定的作用。也不能一味地追求这些，需要要合理适量的服用。除了服用这些食物之外，还需要充维生素a和维生素e。维生素a在一定程度上可以保护和增强，我们的呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能可以极大程度的抵抗各种疾病因素的洗礼。富含有维生素a的食物有胡萝卜。维生素e具有提高人体免疫力的功能，富含有维生素e的有花菜，芝麻等食物，还有蘑菇、黑木耳，等等也是不可缺少的食物，相比较胡萝卜小编还是更喜欢吃芝麻还有木耳。预防过敏很简单，就是要不挑食，顿顿不挨饿，顿顿要吃饱，不要让身体缺少一些元素。对于有些人来说，预防过敏就是这么简单。

　　3、适当运动

　　当然啦，与之不能缺少的，还要进行适当的户外活动。但是如果脸上真的出现了过敏性症状，还是要及时的去看医生，听医生的建议，不能随便买一些药膏来涂抹一下就好了，当然了，这个药不能随便买的。医生说去买什么样子的药膏，我们就要用什么样的药膏了。

　　4、停止使用化妆品

　　不能偏听偏信去听一些民间偏方，如果漂亮的脸蛋毁容了，可不敢设想了。若是大家发现脸过敏了，并且过敏的地方变得红肿，而且还会有一点发痒，建议大家可以先用清水洗一下脸，轻轻的清洗一下脸蛋，或者拿个毛巾沾一点水。这样子做可以稍微缓解一下脸上过敏的情况。而且我们在脸过敏结束之前，一定不要用化妆品了，脸过敏的状况清除之后再用化妆品就可以了。

　　皮肤干燥起皮怎么办

　　1、多喝水

　　在秋冬季节皮肤干燥，好解决办法就是多喝水，每天喝的水在八杯左右。要每天坚持喝水，这样才有效果，长期坚持下去，皮肤不仅不会干燥，反而还会出现光泽感。

　　2、补充维生素C

　　除了多喝水以外，还要补充维生素c，可以帮助细胞进行吸收水分，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬天的时候，可以多吃一些橘子，或者是西红柿，不仅好吃，而且还可以帮助大家补充体内的维生素c。多吃维生素c不仅可以解决秋冬皮肤干燥起皮的这个问题，还可以帮大家促进肠胃消化，避免一些缺乏维生素而出现的疾病，比如说上火，口腔溃疡等疾病。与此同时呢，多吃一些维生素c还可以帮助大家美白，所以女性为了变白，可以考虑一下多吃点维生素c。

　　3、少吃刺激性食物

　　在秋冬季节，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物。冬天，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。

　　4、多运动

　　进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。

　　结语：上面给大家介绍了调理皮肤的各种方法，想要有白皙水嫩的皮肤，我们首先要有充足的睡眠，要适当的运动，还要补充各种微量元素，也要做好皮肤的清洁工作。希望大家都能有完美无瑕的皮肤。