这7个睡眠习惯让你皮肤变差

7个睡眠习惯影响皮肤

不是所有美容觉都会让皮肤变好，在你不经意的睡眠习惯里，隐藏着会让你皮肤变差的成分。今晚就开始改变这些习惯吧。

1.总是在侧卧在胃的一侧睡觉

一般来说，向左侧侧卧睡觉都会不舒服，因为左胃右肝，压着胃睡觉不仅会导致背部疼痛，压着胃还会让视黄酮泛滥，从而导致抬头纹的出现。而且习惯侧睡的人，脸上会出现更多的皱纹和折痕，仰睡则会让所有有可能造成肌肤问题的外因远离面部。

2.你没有得到足够的睡眠

我们每天都会反复听到专家们强调睡够美容觉才能真的“美容”。实际上7个小时就足够你的肌肤自我修复。但是你可能不知道，不够充足的睡眠，还会导致你的身体比别人更容易肥胖。在黑暗的环境中沉睡7-9个小时，不要被灯光和电子产品所打扰，才是能够促进制造胶原蛋白生成，改善循环，减少眼周浮肿和黑眼圈的良好睡眠。