睡眠质量

• 失眠困扰白领一族 六招提高睡眠质量

  身处职场中的女性们大多存在压力大睡眠不好的情况，而睡眠不足往往会导致皮肤变差、身体疲倦、状态低迷，这时很多人会选择用护肤品和保健品来应对，但大部分时候却是治标不治本。那么……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：怎样不失眠 睡眠质量 亚健康 失眠怎么办
• 老人养生注意四点 安度晚年享健康

  有报道称，我国60岁以上的老年人明年将突破2亿。如何帮助老年人度过一个健康幸福的晚年，是我们每个人的责任。采访专家：河北省人民医院老年病科主任、医学博士郭艺芳老人不宜进行过……...

  发布日期：2017-07-25 　　标签：老人养生 注意事项 健康老人生活 激烈运动项目 安眠药 睡眠质量
• 睡眠不好怎么办？ 枕中放这三物提高睡眠质量

  现如今越来越多的人有睡眠障碍了，要么强迫性晚睡，要么睡眠浅或者干脆失眠，这可怎么办呢？如果一个人长期睡眠不好会给身体带来很大的伤害，今天小编就给大家介绍枕头放这些东西可以大大的提高睡眠质量哦……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：睡眠 健康 睡眠质量 枕头
• 这7个睡眠习惯让你皮肤变差

  不是所有美容觉都会让皮肤变好，在你不经意的睡眠习惯里，隐藏着会让你皮肤变差的成分。今晚就开始改变这些习惯吧。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：皮肤保养 睡眠质量 睡觉养颜
• 失眠应该吃什么 四款汤粥提高睡眠质量

  失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来治疗失眠却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，下面是一些能帮助睡眠，平静心情的汤粥，有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：失眠吃什么 养生汤粥 提高 睡眠质量
• 治疗失眠吃什么好 三款养生汤找回好睡眠

  由于现代生活节奏快，人们工作压力大，加上不了的生活习惯，导致很多人都出现了失眠的症状，能够拥有好睡眠是很多人的奢求，失眠如今成为都市人的常态，是亚健康的表现，常常失眠……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：经常 失眠 吃什么 养生汤 提高 睡眠质量
• 冬季如何睡好觉 消除疲劳延衰老

  睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：冬季睡觉 睡眠质量 睡眠时间 起床时间 睡觉时间 安眠药 冬季养生小常识
• 枕头奥秘 不洁会患白血病？

  核心提示：你关注过你的枕头的卫生吗？枕头是我们每日的睡眠“必需品”，它可以让我们甜睡一整晚。但有时候也会让我们彻夜难眠，甚至会引发各种疾病哦!今天小编要为大家揭晓枕头中的……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：枕头 卫生问题 白血病 曲霉菌 睡眠质量 养生产品