夏日应适当享受阳光 精明防嗮更健康

　　上班日，防晒要适可而止!

　　通过日晒补充维生素D和美白防晒并不矛盾。我们需要接触阳光，从而让体内产生足够的维生素D，但是这一过程所需的时间并不长，并且不足以让你的皮肤被晒红或晒伤。

　　如果只是午休时外出散散步，晒晒太阳，那暂时脱离防晒霜的保护也是可以的。当然如果停留在户外的时间很长，那还是应该采取适当的防晒措施，涂抹至少SPF25、PA+的防晒霜以避免皮肤受到伤害，在紫外线照射强烈的时候更应增加防晒系数。

　　不过对朝九晚五的白领女性来说，一天中最适合日光浴的时间其实都是在办公室里度过的。即使利用午休时间外出，城市中的烟尘和高耸入云的摩天大楼也遮去了大半的阳光。所以，在天气好的时候不妨多出去走走，不要因为怕晒而刻意躲避太阳。

　　在合理使用防晒霜晒完太阳之后，再用美白产品来阻断黑色素的沉积要比远远躲着太阳健康得多。而且你会发现这会让你的心情变得愉悦，而不少医生和专家都认为愉悦正是让肌肤健康美丽的要素。