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夏日应适当享受阳光 精明防嗮更健康

2015-12-17 09:05:56 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏日 美容 适当 享受 阳光 精明防嗮 健康

导读: 夏日火辣阳光,为了不被晒黑,我们经常出门戴帽,阳光下打伞,防晒霜也是涂得“多多益善”,几近跟阳光“隔绝”,这样做法是不正确的,在夏日,我们应该适当享受阳光,因为当阳光……

  夏日火辣阳光,为了不被晒黑,我们经常出门戴帽,阳光下打伞,防晒霜也是涂得“多多益善”,几近跟阳光“隔绝”,这样做法是不正确的,在夏日,我们应该适当享受阳光,因为当阳光中的UVB射线接触到皮肤时,人体内会自行产生维生素D,而充足的维生素D能降低人们患上抑郁症的可能性。我们要精明防嗮,要美白更要健康。

夏日应适当享受阳光 精明防嗮更健康

  光老化 VS 维生素D缺乏谁更可怕?

  阳光中的UV射线一向是美容的大敌,UVB射线会灼伤我们的皮肤,而UVA射线则容易让人产生皱纹。防晒霜会像一扇玻璃窗,有效地遮挡这些UV射线。但是近来美国也有医生通过临床的诊断发现,过度地使用防晒霜可能会导致人体内缺少维生素D,从而降低人体对乳腺癌等25种疾病的免疫力。

  虽然阳光照射在我们身上就会产生维生素D,但调查研究却显示至少有50%的都市人在某种程度上缺乏这种必需的维生素。耶鲁大学的一项实验则表明93%患有不孕症的女性体内都缺少维生素D。老实说,如果多晒太阳就能降低患病的可能,那何乐而不为呢?

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