男人想要性旺盛 必需吃的10种食物

三、橄榄油

研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏。----建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位。

四、绿茶

从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。-----建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。