性冷淡怎么办？生活小改变欲望升一级

看书泡澡。压力越大，身体就会产生更多“非战即逃”应激激素皮质醇。身体需要少量皮质醇，但该激素过量则会抑制性欲。因此，性爱之前应该设法减轻压力，泡个热水浴、看看小说、听听舒缓音乐等，都是不错的解压方式。

用润滑剂。性交疼痛会导致性趣顿失，不妨尝试使用硅基情趣润滑剂。硅基润滑剂比水基润滑剂更持久，保湿效果更好。如果使用润滑剂之后，疼痛仍无改善，则应上医院做适当检查，看看是否应接受阴道雌激素治疗。

有问题看医生。如果以上各种生活方式都得到改善，性趣却依然难以恢复，那么就应该上医院看医生，处方药物可能会有帮助。比如，睾丸激素（雄激素）或安非他酮等药物治疗性欲低下效果较好，但一定要在医生指导下服用。