性冷淡怎么办？生活小改变欲望升一级

检查药物。避孕药会降低身体睾酮分泌量，导致性欲降低，某些避孕药甚至可能导致性交疼痛。还有一些药物也会导致性欲下降，如降压药、制酸药（治疗胃食管反流病）、抗焦虑和抑郁药物等。不妨与医生商量，更换副作用更小的药物。

夫妻经常锻炼。经常锻炼有益减轻压力、改善情绪和提高自信心。这些都有助于改善性欲。一项最新研究发现，女性每天锻炼30分钟，每周锻炼三天，就可显著提高性满意度。

一起旅行。夫妻经常一起旅行或参加兴趣活动，有益拉近夫妻关系，改善性爱质量。美国《人格与社会心理学》杂志刊登一项研究发现，夫妇一起参加新奇和令人兴奋的活动可显著增强夫妻关系满意度。活动是否“新奇和令人兴奋”应视夫妇双方具体情况而定。

共同分担家务。工作一整天后，回到家还要照顾孩子，洗洗涮涮甚至完成带回家的工作。因此，如果夫妻都从事全职工作，不妨合理平分家务，避免一方包揽所有家务，导致精疲力竭，影响夫妻亲密。夫妻分担家务，不仅能让双方都更快乐，而且有助于增强性趣。