嗜睡怎么办？教你一套醒神操赶走嗜睡烦恼

好的睡眠可以精神百倍

睡眠是帮助我们缓解疲劳的，但是有些人早上起床后还是觉得四肢无力，还有疲倦感，这个时候可以做一做中医的“醒神操”。

现代人睡眠很不规律，经常晚睡，睡眠时间不够起床的时候当然是没有精神，而有些人睡眠规律，但是起床时还是感觉睡不醒，感觉脑袋昏沉沉的、四肢无力，这个该怎么办呢?

现代人普遍存在血液循环不畅及代谢功能下降的问题。在经过一个晚上的休息后，人体的血液流动会比较缓慢，使血液中的携氧量减少，最终导致醒后困倦不堪的情况出现。尤其是本身体质虚弱的老年人，即使每天晚上准时休息，仍然会有疲倦之感。想要缓解睡不醒的问题，可以试试在起床后做套“醒神操”。