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运动后不宜做的六件事切勿蹲坐休息

2017-07-13 20:35:48　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 运动有益于健康，但运动后有些事情是不宜做的，这里给大家简单介绍下……

五、不要吸烟

运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

六、不要立即喝水

在剧烈运动后满身是汉的情况下大口喝水是绝大部份的人.这样喝水对身体是及为不利的。

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