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警惕！饭后一小时千万别做这些事儿

2017-07-13 20:35:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 吃过饭后你知道不能做什么？不要因为你的小疏忽影响了你和家人的健康……

四、饭后立即吃水果

医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。

五、饭后洗澡

不要在饥饿、水温过高、血压过低时洗澡。因为饥饿时，血糖降低，可出现低血糖性休克；在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。

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