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关于减肥餐的5大误区别越吃越肥损健康

2017-07-13 20:37:12　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 健康的减肥方式主要是控制饮食和适量运动，因此设计合理的减肥餐显得尤为重要。合理的减肥餐才能有效瘦身，以下这些饮食误区让你瘦不下来还损害健康哦，快来看看你有没有中。……

节食不能停

对所有吃货来说，控制饮食是一件十分痛苦的事。其实，过于严苛的饮食容易导致基础代谢紊乱。因此节食暂停一段时间会导致体重立即有所增加。

然而，时不时的暂停节食会使身体有时间调整好，从而加强减肥效果。

在控制饮食中，有一点是很重要的，即要满足身体所需要的能量，维持正常新陈代谢，不能因为想快速减脂就让身体一直处于饥饿状态。

NO.1 让你折寿的食物让你折寿的饮食习惯我们人体需要千千万万种不同的营养素，因此各类食物都是我们人...

关于减肥餐的5大误区 别越吃越肥损健康