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还不知道自己为什么胖吗？ 6个习惯让你胖到没商量

2017-07-13 20:37:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：习惯

导读: 夏天看着别人露腰、露腿展示傲人身材，而自己只能包得紧紧的，只因太胖。还不知道自己为什么胖吗？在生活中，一些细小的坏习惯会导致你发胖，不管你做了多少运动，如果不注意，你会胖到不可收拾哦。……

盘点易发胖的6个习惯

爱吃油炸食物

炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

爱吃高热量食物

其实说得更直接一点就是不要吃宵夜，因为晚上睡觉时，人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成，也就是晚上睡前所吃的食物，几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外，严禁进食。

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