做完这事 千万别忘了洗手

5、读书看报

读书、看报都是很好的习惯，它们都是我们的精神食粮。不过，在阅读之后，一定要洗手。因为纸质的报刊读物，上面难免会有油墨，而油墨中多为乙醇、异丙醇等化学制剂，如果不慎吃下去，肯定对健康有害。此外，书本中含有荧光剂，如果看完书之后揉眼睛，就可能会侵害到眼睛，患上过敏性结膜炎。特别是儿童喜欢揉眼睛，一定要教育他看完书要及时洗手。

6、打喷嚏

随着社会的不断发展，人们的素质也越来越高了。很多人在打喷嚏时都知道不能对着食物和他人，而是用手将口鼻捂住。这样就不会使鼻涕横飞，而是只落在自己的手上了。

打喷嚏是人体的一种保护机制，是病毒入侵时，通过打喷嚏的方式将其清除出来。因此，喷嚏中含有很多细菌和毒素，当我们用手挡住了鼻涕时，也将病毒挡在了手上。

如果患上了病毒性感冒，那么鼻涕中的病毒将更多，如果不及时洗手，那这些病毒必然会通过其它途径再次侵入体内。建议大家在打喷嚏时，如果没有条件及时洗手，可以用胳膊肘来遮挡，这样可以减少病毒再次入侵的机会。

如何正确洗手

可能很多人会觉得不解，小孩子都会洗手，这有什么可说的呢?但是，要把手洗干净可不是大家想像得那么简单。冲洗双手后要用肥皂或洗手液搓出泡沫，这个步骤很关键。搓出泡沫后，要充分地揉搓手上的每一处肌肤，特别是指缝、指尖等部位，至少要搓10秒钟。

之后用流水冲洗，这个步骤也是很多人做得不到位的地方。不少人会打点水在盆里洗，这样洗下来的细菌很可能会重新回到手上。因此，流水冲洗最卫生，这个过程也应持续至少10秒钟。

最后用干净的毛巾将手擦干，如果有烘干机则效果更好。