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新陈代谢慢的原因这些习惯不改让你加速衰老

2017-07-13 20:38:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：衰老

导读: 我们都知道人体的新陈代谢很重要，新陈代谢不好加速身体老化。但是多数人不知道自己的生活习惯会影响到新陈代谢，那么，什么习惯会影响我们新陈代谢呢？……

不爱喝水

多项研究发现，每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，进而防止便秘、促进消化，更能维持循环系统正常。不建议用甜饮料代替水，更要少喝冷饮。

不吃早餐

不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，新陈代谢逐渐紊乱，肥胖、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。早餐吃得越丰盛，血糖、血脂控制得越好，患代谢性疾病的风险越低。

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