当前位置：首页 > 养生常识 > 养生禁忌 > > 正文

怎么做菜才健康？三大做菜陋习破坏营养易致癌

2017-07-13 20:38:51　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 我们很多人自认为是厨艺好手，但是往往这样的，经常会犯一些错。以下这些小习惯，会让我们的饮食营养大失。一起来看看是什么炒菜陋习吧！怎么样做才能做出健康的才呢？……

做菜先过油

这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。

建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。

NO.1 让你折寿的食物让你折寿的饮食习惯我们人体需要千千万万种不同的营养素，因此各类食物都是我们人...