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9点建议三个注意 预防重金属中毒

2017-07-13 20:39:06 来源: 养生文化网  点击: 24 次 标签:

导读: 重金属中毒目前尚无特效疗法,常按金属中毒对症处置,如及时洗胃、口服豆浆、牛奶或蛋清等。在生活中养成良好的饮食习惯,可有效帮助去除体内重金属,预防重金属中毒。……

4.多吃粗纤维食物和富含维生素C的水果

粗纤维食物(比如芹菜等)可促进肠蠕动,促进排泄,能尽量多地排出重金属;多吃富含维生素C的水果,比如苹果、猕猴桃、橙子等。维生素C有活性作用,促进新陈代谢,帮助重金属物质尽快排出;黑木耳、绿豆汤也是好东西,有排毒作用。

5.用透明的玻璃碗杯

碗碟上的颜色很多含有重金属物质,经常用有颜色的碗,可能吃进去不少重金属,玻璃容器则相对安全环保。

6.掉了涂层的不粘锅不要用

不粘锅上面的涂层用久了会脱落,也可能摄入重金属。用原料单一的铁锅会析出人体必需的铁离子,对健康有好处。

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