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睡觉千万不要犯这错睡仙的侧卧安睡法

2017-07-13 20:41:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：睡觉

导读: 睡觉也是一门学问，针对不同年龄层的人的睡眠时间也不一样。不管是几岁的人，睡觉时间过长都是不好的，对身体健康有碍！以下是关于睡觉的一些禁忌，一起来看看都有哪些，以免睡出毛病！……

睡仙陈抟的侧卧安睡法

相传，宋代道士陈抟被称为睡仙，他独创了卧式睡功修炼法。他晚年隐居华山，活了118岁。他的秘诀是，若左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右腿伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反。它对安睡非常有效。

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