要减肥吃什么？不同肥胖类型的饮食禁忌

2017-07-13 20:41:08　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 减肥是女人一生的事业，因此无论是80斤还是100斤，身边总有嚷嚷着要减肥的女性。虽然网上各种各样的减肥很多，但想要瘦身成功，必定离不开两样东西的配合，那就是运动和饮食。以下是根据不同肥胖体质的饮食建议，与禁忌。要减肥的你来先站队吧！……

根据体质科学选择减肥食材

1、单纯性肥胖患者：适合吃黄瓜、竹笋、红小豆、黑木耳、兔肉、玉米、南瓜、绿豆芽、杨梅、山药、韭菜、大白菜、莴笋、芦笋、花菜、土豆、米醋、蜂蜜等。

2、痰湿型肥胖患者：适合多吃冬瓜、萝卜、海带、山楂、茶叶等。

3、气虚型肥胖患者：适合多吃金针菇。

4、各类肥胖患者：都可以用荷叶煎水代茶饮。此方能去脂减肥，适合肥胖兼高血脂的人服用。

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