做菜不仅要好吃还得健康远离这五个习惯养生

2016-03-26 17:46:06　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生习惯健康做菜

导读: 做菜不仅要好吃还得健康但是生活中我们或多或少会养成一些不利于健康的小习惯今天就来看看小编介绍的五个坏习惯以后一定要远离这五个习惯……

11、做菜先过油

1、做菜先过油。做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。

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