番茄的食用禁忌 搭配它们小心引起身体不适

　　吃番茄的好处

　　改善糖尿病

　　番茄中含有一种叫铬的矿物质，能够促进胰岛素分泌、帮助调节血糖，并降低血液从我们的饮食中吸收过多血糖的机率，对于癌症的预防与改善有相当好的效果。

　　提升牙齿与骨骼健康

　　随著年纪增长，牙齿与骨骼的钙便会不断流失，除了多喝牛奶，也可以多补充番茄，同样能够帮助强健骨骼与牙齿，建议摄取番茄，拥有较高的含钙量。

　　修复抽淤造成的伤害

　　番茄中的绿原酸与香豆酸能够修复香淤中致癌物对身体造成的伤害，绿原酸同时也是强大的抗氧化剂，能够减少发炎、预防癌症。

　　治贫血

　　苹果和西红柿各一个，取芝麻15克，一次性吃下，每天坚持吃一次，坚持一段时间就可以治疗贫血。

　　美容护肤

　　西红柿里含有大量的维生素，具有美容的功效，将西红柿洗净捣烂取汁，加一些白糖，就成为面膜了，敷在脸上，能让你的皮肤变细腻光滑，防衰老。

　　有益心脏

　　番茄富含丰富的钾，除了是血管与肌肉的必需营养，还能够帮助降低胆固醇与稳定血压，并协助肾脏过滤血液废物。此外，维持血液中钾的浓度也能够降低中风与心脏病风险。

　　维持好气色

　　番茄的抗氧化功能十分强大，富含维生素C、A和β-胡萝卜素，能够预防自由基形成、避免对皮肤与健康造成伤害。除了皮肤，番茄也能促进头髮与双眼的健康。

　　总结：吃番茄的好处多多，可以帮助我们保护心脏和牙齿、改善糖尿病、治疗贫血，如果做成面膜的话还有滋养肌肤、防止衰老的作用。但是番茄的食用禁忌大家也要都记住哦，如果吃的方法不对，造成身体不适，那就得不偿失啦!