菠菜不能和什么一起吃 菠菜万不可与它同食

　　菠菜想必大家一定都见过吧，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，菠菜家常菜的做法有：清炒波菜、鸡蛋炒菠菜等，那么大家知道不能和那些食物一起吃呢?菠菜的功效与作用有哪些呢?孕妇可以吃菠菜吗?感兴趣的朋友请看下文吧。

　　菠菜不能和什么一起吃

　　1、菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。

　　2、菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

　　3、菠菜+猪肝。菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素c较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。

　　4、菠菜+牛奶。菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

　　5、菠菜+乳酪。菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。

　　6、菠菜+鳝鱼。菠菜是不能和鳝鱼同食的，如果同食会导致腹泻，鳝鱼具有补气养血，健脾益肾，益气固膜等功效，而且鳝鱼油腻多脂，菠菜冷滑，两者同时必定会腹泻。

　　7、菠菜+蜂蜜。每当菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，而且还会引起心痛哦!

　　8、菠菜+黄豆。一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的VC会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。

　　9、菠菜+韭菜。一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻的呢。

　　10、菠菜+牛奶。一些时候会看到牛奶菠菜饼干，但其实现实生活中，菠菜和牛奶一起吃的话会引起痢疾，因此不建议菠菜搭配牛奶。

　　11、菠菜+猪肉/猪里脊肉。会减少对铜的吸收。

　　菠菜的功效与作用

　　1、通肠导便、防治痔疮