鲜百合哪些人不能吃 食用百合的好处多多

　　绿豆百合粥

　　原料

　　粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。

　　制法

　　粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。2、加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。停火后不开盖，自然放冷后食用。

　　干百合桂圆甜汤

　　材料

　　干百合，干桂圆肉，糖冬瓜，蜜枣，杞子，红枣。

　　做法

　　将百合、桂圆、杞子和红枣清洗干净，之后全都放入煲中，大火煮开之后用小火煮半小时，不用放糖。

　　百合莲子银耳羹

　　材料

　　银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

　　做法

　　把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。

　　把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。

　　待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

　　结语：鲜百合在食用的时候，身体可能会发生不好的反应，所以我们应该避免食用鲜百合。百合的食用价值是非常高的，尤其是对于女性有着很大的好处。百合常见的做法就是将其做成粥或者是汤来食用，做法也是非常的简单。