茼蒿的食用禁忌 茼蒿的营养价值有哪些

　　在日常生活中，茼蒿是我们常见的一种绿色蔬菜，茼蒿的营养价值颇高，因为它里面含有丰富的营养元素，可以补充人体所需要的营养物质哦。那茼蒿的食用禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看哪些人不能吃茼蒿吧。

　　茼蒿的食用禁忌

　　1、茼蒿辛香滑利，脾虚泄泻者不宜多食。

　　2、茼蒿气浊、上火，一次忌食过量。

　　3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。

　　4、茼蒿和草鱼相克，最好两者不要一起烹调，避免引起消化不良。

　　哪些人不能吃茼蒿

　　1、胃虚泄泻者慎食

　　2、茼蒿的适用人群

　　一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者。

　　3、茼蒿的食用处理方法

　　把茼蒿放入清水里面泡，大概浸泡15分钟左右，然后放在流动水底下轻轻掰开细小的地方用水冲洗干净，千万不要用手来回去搓洗，茼蒿比较脆弱，搓洗会折断茼蒿。

　　茼蒿的营养价值

　　1、茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。