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扁豆食用禁忌 扁豆的功效与作用有哪些

2018-01-18 13:35:27 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 在日常生活中,扁豆是我们常见的一种蔬菜。而且扁豆的食用方法有很多哦,比如:煮粥,炒吃、炖着吃。而且都是很美味的菜肴哦。但是扁豆也是有禁忌的,那边都得食用禁忌有哪些呢?扁豆的功效与作用有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

  在生活中,荔枝是我们常见的一种水果。但是荔枝也是有食用禁忌的。哪些人不宜吃荔枝呢?荔枝的功效与作用有哪些呢?它含有丰富的维生素,适量食用能够促进面部微细血管的血液循环的作用哦。我们一起来看看荔枝的营养价值有哪些吧。

  荔枝的食用禁忌

  1、阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内)。

  2、有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人,多吃荔枝会加重热毒和虚火。

有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人,多吃荔枝会加重热毒和虚火

  3、有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病,则不适宜吃荔枝,否则会加重病情。

  4、内火重的小朋友最好不要吃,有便秘现象的老人尽量不要食用。

  5、容易过敏的人群应慎吃,食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

  6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性温,味甘酸,易上火助热。

  荔枝的功效与作用

  1、补脑、补充能量

  荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症

  2、增强免疫功能

  荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

  3、降低血糖

  虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

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