饮食禁忌 这样的自制食物别吃

　　豆类食物如果发霉，还会导致黄曲霉素的污染，造成肝损伤、消化道炎症，甚至导致癌症。

　　豆制品也可能感染葡萄球菌、沙门氏菌等，导致呕吐、腹泻、急性胃肠炎等。

　　大豆本身也含有一些有毒化学成分，如皂苷、胰蛋白酶抑制物、凝血素等。没煮熟的豆浆可能会造成中毒。

　　正确打开方式：

　　1)原料要新鲜。

　　2)制作豆制品的器皿一定要经过清洁和消毒。

　　3)保存原料的场所一定要尽量干燥。

　　4)食用之前经过充分的加热。

　　5)不要食用隔夜的豆制品。

　　自制花生油

　　风险：黄曲霉菌、原油中含有害物质

　　我们常用的榨油原料花生、大豆等都很容易被黄曲霉菌污染，发霉产生强致癌物黄曲霉毒素，威胁人体健康。工业榨油时大部分的黄曲霉毒素会在精炼的高温过程中被消除，而自榨油没有这一过程，黄曲霉毒素含量就很容易超标。而由榨油机压榨得到的油，称为“原油”，俗称“毛油”或者“粗油”。我国标准规定，未经精炼的植物原油不能直接食用，只能作为成品油原料。

　　原油的主要成分是甘油三酯的混合物，俗称中性油。除中性油外，原油中还含有非甘油酯物质，统称杂质。由于杂质多，自榨油容易酸败变质，不饱和脂肪酸和维生素也会被氧化破坏;同时，自榨油氧化产物对人体健康是有害的。

　　所以，对于花生油，大家还是不要自己榨哦~

　　自制酵素

　　风险：杂菌污染

　　自制酵素时，经过发酵后，水果自身的营养不仅会遭破坏，而且病菌可能也会插一脚。在自制的简易条件下，不能对细菌的种类进行选择，得到的酵素成分也不能确定。水果表面的微生物组成多样，在发酵过程中，极易受到杂菌(如霉菌)污染，如果灭菌不彻底，杂菌很可能在里面生长，从而产生有毒物质。饮用这样的水果酵素，反而会增加健康风险。

　　结语：通过上文的阅读，相信大家应该能够知道为什么小编不建议大家在家做自制食物了吧，其实有很多的食物，在家庭中自制也是会产生一定的毒素的，而这些并非我们肉眼所能看到，而，在食用之后也是会出现中毒症状的，所以，小编建议大家还是选择健康的食物进行饮食比较稳妥哦。