南瓜不能和什么食物一起吃 它应该怎么吃

　　美容作用

　　常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

　　预防中风

　　南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

　　南瓜怎么吃

　　巧蒸南瓜

　　主料：南瓜。

　　做法：南瓜洗干净，切成块，不要去皮。摆放在盘子中。谁开后放入蒸锅中大火10分钟即可。

　　营养特点：其一降糖能力强，其二富含丰富的膳食纤维，其三含有丰富的β-胡萝卜素，其四也是最重要的，无油、无盐的健康食品。我们稍微动下手，就能轻松制作出健康美味的食物。

　　蜜枣蒸南瓜

　　食材准备：南瓜200克，蜜枣100克，蜂蜜10克。

　　做法步骤

　　1、南瓜去籽、馕，切成正方小块。

　　2、将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜。

　　3、放在蒸锅中，大火上汽后转小火，再整20—25分钟即可。

　　总结：通过上文的介绍，相信大家对不能和南瓜一起吃的食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了南瓜的作用以及吃法，这些仅供大家参考。我们平时吃南瓜的时候要注意搭配，多多留意。