牛奶的食用禁忌 不注意这5点牛奶就白喝了

　　银耳是生活中常见的食材，银耳在泡发之后形态饱满，充满胶原蛋白和维生素D。银耳因为良好的口感和突出的滋补能力在近年来受到很多女性的欢迎，可以起到滋阴补气，调整气色的功效。但是吃银耳也有禁忌，今天我们就来了解一下，吃银耳有什么禁忌?

　　吃银耳有什么禁忌

　　一、风寒者不能食用冰糖银耳

　　患了风寒或者感冒的人不能够吃银耳，以免加重症状;

　　二、银耳不能与四环素类药物同食

　　因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合，降低此类药物疗效。

　　三、变质银耳不可食用

　　变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味。另外，凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险。

　　四、霉变的银耳不可食用

　　当银耳霉变之后一定不能食用，烧煮亦不能使毒素破坏;

　　五、吃银耳要适量

　　银耳是可以天天吃的,只要不是特别大的量就可以;

　　六、银耳不能和含铁的食物一同食用

　　因银耳含磷丰富，磷与铁结合成难溶性化合物，不利于营养的吸收，故银耳不宜与富含铁剂的食物，如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食。

　　七、煮熟银耳放置时间不宜过长

　　因银耳含有较多的硝酸盐类，煮熟的银耳，如果放置的时间长了，硝酸盐会在细菌的分解作用下，还原成亚硝酸盐。人吃了含亚硝酸盐较多的银耳汤后，会使血液里的血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而破坏人体的正常造血功能，严重者还会使人发生呕吐、昏迷甚至死亡。所以，做银耳汤时，应现做现吃;