中秋节养生 小心月饼成为肥胖因素

　　在这个干燥的秋季上火是常见的现象，人一旦上火,不但嗓子发干，而且口腔及身体也会出现异样，使人浑身难受。为了缓解上火，有的人就改变自身的饮食，可这样竟会导致上火症状加重。所以，小编主要告诉大家这些食物最好少吃，因为它们易使人的火气越来越重，简单点来说就是上火的原因是什么!

　　少食什么食物可防上火

　　不同的食物对人体的作用是不同的，想要防止上火或者缓解上火的现象，小编建议大家最好少食用以下的几种食物。

　　1.温热性水果

　　人们都说，如果自身出现上火的症状，最好多食些水果，因为水果本身的水分是较多的，且营养成分也是非常丰富的，其实有些食物是不能乱吃的，而温性食物就是如此，因为这类食物易使人的火气越来越重。

　　身边哪些食物是温热性的水果呢?其实荔枝、桂圆、樱桃等食物就是这个属性的水果。这些水果虽然含有较多的维生素、矿物质等，但只要过量的食用，对人的健康肯定无益处的，而且还会导致上火的症状出现。所以，对于这类水果最好少吃。

　　如果自身已经出现上火的症状，对于这类说过最好不要吃，因为它们本身就易使人出现上火的症状。如果人们还执意食用，不但上火，而且上火会越来越严重，身体也会越来越不舒适。

　　2.肉食

　　肉食含有较多的蛋白质，人们摄取蛋白质的主要途径也是通过它得到的。不能因为它的营养价值就一味地食用它，因为食用它的量是有讲究的。对于这种食物，如果过量的食用它会导致人的情绪出现较大的变动，另外还会使人出现上火的症状。

　　对于这种食物，小编建议大家最好少食用，一星期吃两次就可以了，不管是鱼肉还是猪肉，或者其他的肉类也是一样的。如果本身就上火的人群还大量的食用肉，上火的症状会越来越严重的，想要再降火就有点难了!